Ich bin Jessica, Yogalehrerin & Entspannungspädagogin mit der Mission echte Wohlfühlmomente zu kreieren.
Du wünscht dir eine persönliche Atmosphäre beim Yoga? Dann bist du bei mir genau richtig!
Das Wichtigste ist für mich, dass du dich in meinen Stunden wohlfühlen, bei dir ankommen und dich vor allem entspannen kannst.
Das hört sich für dich gut an?
Dann melde dich doch direkt zu einer meiner Stunden an.
Ich freue mich auf dich!
Hatha Yoga Präventionskurse werden duch alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Sobald du an mindestens 7 von 8 Terminen teilgenommen hast, bekommst du von mir einen Antrag, den du zum Ende eines Kurses bei der Krankenkasse einreichen kannst. Um die genauen Konditionen zu erfahren, informiere dich am Besten direkt bei deiner Krankenkasse.
Du liebst die Natur? Ich auch! Und noch schöner ist es doch sich in der Natur aktiv zu bewegen. Genau deswegen veranstalte ich von April-Oktober i.d.R. montagabends eine offene Yogarunde im Wald. Da sich die Natur für Achtsamkeitsübungen so wunderbar eignet, beziehe ich diese, gerne mit in meine Stunden ein.
Mehrmals im Jahr hast du die Möglichkeit mit mir auf ein Yogaretreat zu kommen. Hierbei kannst du jede Menge Zeit mit dir selbst verbringen und dir vor Allem wirklich etwas Gutes tun. Des Öfteren veranstalte ich zudem auch besondere Events, wie z.B. Yoga & Mantra Singen.
Ob digitale Yoga- und Entspannungseinheiten in der Mittagspause, oder Inhouse-Präventionskurse am Arbeitsplatz. Da ich dank meines Studiums nach §20 Zertifiziert bin, kann dein Arbeitgeber die Kosten steuerlich geltend machen. Nach dem Präventionsgesetz sind dies pro Kalenderjahr aktuell sogar bis zu 600€ je Mitarbeiter! Deine Firma hat Interesse? Schreib mir gerne!
Andere Menschen beschreiben mich oft als optimistisch, klar und einfühlsam. Ich selbst würde mich als kreativen Kopf beschreiben, der ständig neue Ideen hat und vor allem Menschen motivieren und für Dinge begeistern kann, denn das macht mir richtig Spaß. Ansonsten gebe ich als Mama mein Bestes und liebe die Bewegung, egal ob Schwimmen, Yoga oder SUP, am besten natürlich in der Natur. Je Abwechslungsreicher meine Freizeitgestaltung, desto mehr bekomme ich das Gefühl das Leben in seiner Vielfalt erleben und genießen zu können. Wie du dir vielleicht schon denken kannst, ist für mich das Reisen mit das aller Schönste. Neue Länder und Kulturen entdecken zu können ist für mich mit das größte Geschenk. Ich bin dankbar auf diesem wunderschönen Planeten leben zu dürfen und erfreue mich wirklich an jeder kleinen Blume, ganz nach dem Motto: „Es gibt keinen Weg zum Glück. Glücklich sein ist der Weg.“ – Buddha
Meine ersten Yogaerfahrungen sammelte ich tatsächlich bereits als kleines Kind auf dem Fell neben meiner Mutter, die mich des Öfteren zu Ihrem Kurs mitnahm. So richtig bewusst kam ich dann mit Yoga jedoch erst im frühen Erwachsenenalter wieder in Kontakt, in einer Zeit, in der ich mich auf Grund meiner eigenen Unsicherheit viel mit Persönlichkeitsentwicklung und Meditation befasste.
Die schüchterne Jessi entwickelte sich mit Hilfe von Yoga allmählich zu einer selbstbewussten Frau, die das Leben liebt und zelebriert. Der wirkungsvolle Einfluss meiner Yogapraxis hat mich schließlich nach Indien geführt, wo ich in den Jahren 2015 und 2017 meine beiden Yogalehrer-Ausbildungen machte.
Jahrelang haben mir die größten Studios in Hamburg vertraut. 20-30 Teilnehmer waren für mich die Regel – das war natürlich toll!
Heute gehe ich jedoch einen anderen Weg, da es mir wichtiger ist, auf die Bedürfnisse meiner TeilnehmerInnen intensiver eingehen zu können.
Beim selbstständigen Kleingruppenunterricht, habe ich eine bessere Möglichkeit, dich persönlich zu begleiten und vor allem wahrzunehmen, wenn etwas an deiner Haltung korrigiert werden sollte. Und nun freue ich mich, wenn ich vielleicht auch dich auf deiner persönlichen Yoga-Reise begleiten darf!
Auch wenn es im klassischen Sinne kein „Yoga-Podcast“ ist, so möchte ich dir dennoch voller Stolz mein Herzensprojekt „Be in Balance“ vorstellen. Entspannung ist heute wichtiger als als je zuvor. Doch oft fehlt das Wissen, wie richtige Entspannung eigentlich funktioniert. „Be in Balance“ ist mein persönliches Geschenk an unsere Gesellschaft, da ich finde, dass Entspannung jedem ermöglicht werden sollte.
In meinem Podcast findest du geführte Entspannungsübungen und Meditationen. Außerdem beleuchte ich viele interessante Themen auf wissenschaftlicher Ebene und schaffe für dich somit einen leichteren Zugang.
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören.